今回は、日曜日だけのロードになった。 三河公園までに、往復28.5ｋｍの走行になった。 いまだ、呼吸がえらい。 足の筋肉の方が勝っている。 帰りの自宅付近で短距離ダッシュをしてみた。（多分２００メートル） ５３×１７で、ケイデンス１０９くらいまで回…