本の内容も１０まで書いた。 この本の内容も、要望が無ければ今日を最後にしようと思う。 本には、嫌な気持ちをなくす3つの方法が書いてある。 １、高い抽象度で考える。 ２、嫌な出来事の記憶は、良い感覚に変える。「うれしい、楽しい、気持ちいい・・・等…